二、造成肛腸疾病發(fā)病率很高的原因?

上廁時(shí)下蹲位看書看報(bào)，造成下蹲和排便時(shí)間延長(zhǎng)，容易造成肛門直腸內(nèi)瘀血而誘發(fā)疾病。上廁時(shí)吸煙能緩沖大腦的排便反射，極容易造成便秘。排便時(shí)用力過猛，使直腸肛門和盆底肌肉增加不必要的負(fù)擔(dān)與局部瘀血，導(dǎo)致疾病發(fā)生和發(fā)展。

腹瀉和便秘均是肛腸疾病的重要發(fā)病因素。便秘是最大的禍根，直腸內(nèi)長(zhǎng)期滯留有毒物質(zhì)不僅可誘發(fā)直腸癌，且糞便堆積，影響血液循環(huán)。用力解出干燥糞塊，必然會(huì)使肛門承受較大壓力，產(chǎn)生瘀血、脹腫、裂口等一系列病理改變。腹瀉常是結(jié)腸疾病的臨床表現(xiàn)，腹瀉也能使肛門局部感染機(jī)會(huì)增多，產(chǎn)生肛竇炎、炎性外痔、肛周膿腫等疾病。

日常生活中，飲食規(guī)律或飲食品種難免發(fā)生改變，這是很自然的。如食物質(zhì)量的精粗，蔬菜種類的改變與量的增減，蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、纖維素等含量的多少，水分?jǐn)z入情況，都能直接影響糞便成分，引起肛門直腸疾病。長(zhǎng)期飲酒或喜食辛辣食品的人，因酒和辛辣物可刺激消化道粘膜，造成血管擴(kuò)張，結(jié)腸功能紊亂，肛腸疾病的發(fā)病率明顯上升。

長(zhǎng)期站立或久坐。因直立或靜坐姿勢(shì)，肛門直腸居人體下部，痔靜脈回流不暢。

如長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良，體質(zhì)虛弱，引起肛門括約肌松弛無(wú)力。長(zhǎng)期患慢性支氣管炎、肺氣腫，由咳喘造成腹壓上升，盆腔瘀血。慢性肝炎、肝硬變、腹瀉、結(jié)腸炎等均是肛腸疾病發(fā)生的誘因。

1、久坐久站的工作人員應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，適當(dāng)變更工作體位，積極參加跑步等活動(dòng)。做到飲食有節(jié)，不要過饑過飽，不要偏食，多食蔬菜水果，特別是夏天及勞動(dòng)后汗液排泄過多時(shí)，應(yīng)多飲溫開水或鹽水?？蛇m當(dāng)吃些清涼潤(rùn)腸食品，如綠豆、蓮藕、蘿卜汁、西瓜、香蕉及番茄等。

2、婦女妊娠期要注意生理衛(wèi)生，多吃容易消化的食物和蔬菜，少食辛辣刺激食物，防止便秘。分娩時(shí)注意會(huì)陰的保護(hù)，防止撕裂。

3、積極治療便秘，首先應(yīng)當(dāng)積極去除便秘的原因，并針對(duì)病因進(jìn)行治療。逐漸養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，排便時(shí)間最好選在早晨起床或早飯以后，因人們?cè)绯科鸫伯a(chǎn)生的起立反射和早飯后產(chǎn)生的胃結(jié)腸反射，可使結(jié)腸的蠕動(dòng)加快，直腸內(nèi)壓增高而產(chǎn)生排便反射，因此選在這個(gè)時(shí)間排便完全符合排便的要求。這對(duì)防止不正確的排便習(xí)慣引起的肛門疾病。在預(yù)防上有積極意義的同時(shí)，排便時(shí)不要看書報(bào)，玩兒手機(jī)，避免蹲廁太久，凡能引起腹壓增加的疾病應(yīng)及時(shí)治療，如痢疾、腹瀉等。堅(jiān)持每天早晚做提肛運(yùn)動(dòng)，每回30次，這對(duì)防止痔瘡有益處。