人生最美的風(fēng)景是在路上的途中，記得有句歌詞中寫(xiě)道：“河山大好，出去走走，碧海藍(lán)天吹吹風(fēng)”！美麗的夏天又到了，相信好多朋友們都想出去玩了，我們出去旅游除了要有足夠的經(jīng)費(fèi)之外，我覺(jué)得最主要的還得有一雙健康的雙足。但如果患上糖尿病足卻一直困擾著我們的出行。

糖尿病足雖然不是糖尿病最嚴(yán)重的并發(fā)癥，但絕對(duì)算得上是最痛苦的并發(fā)癥之一。我在內(nèi)分泌工作的這幾年也親眼目睹了這些患者的痛苦，那些糖尿病足的患者連下床行走都困難，更別說(shuō)帶他們?nèi)ビ螝v祖國(guó)的大好河山了。

那么怎樣才能預(yù)防糖尿病足的發(fā)生呢？糖尿病患者除了要在醫(yī)院接受正規(guī)治療外，在家庭里的護(hù)理也起著至關(guān)重要的作用。首先，在思想上正視糖尿病足，不可過(guò)分緊張亦不可不在意，要做到防患于未然。其次，要養(yǎng)成良好的足部衛(wèi)生習(xí)慣：

1、足部的觀察與檢查：每天檢查雙足一次，注意觀察足部皮膚顏色、溫度、感覺(jué)的變化；趾甲、趾間、足底部有無(wú)胼骶、雞眼、甲溝炎、腳癬、紅腫、青紫、水泡、潰瘍、壞死等；足部有無(wú)感覺(jué)減退、麻木、刺痛、足背動(dòng)脈減弱及皮膚干燥及皮溫低等，發(fā)現(xiàn)異常要及時(shí)與醫(yī)生聯(lián)系哦。

2、保持足部清潔，避免感染：每天用中性肥皂或溫水清洗足部，水溫和體溫接近即可。若足部皮膚干燥，可用羊毛脂涂擦，但不可常用，以免皮膚過(guò)度浸軟。勤換鞋襪，修剪指甲應(yīng)避免太短，應(yīng)與腳趾平齊。局部有紅、腫、熱、痛時(shí)應(yīng)立即治療。

3、預(yù)防外傷：不要赤腳走路，以防刺傷；外出時(shí)不可穿拖鞋，以免踢傷；冬天使用電熱毯或烤燈時(shí)謹(jǐn)防燙傷；有雞眼、胼骶、腳癬應(yīng)及時(shí)治療，不能自行用銳器處理。

4、促進(jìn)足部的血液循環(huán)：冬天注意足部的保溫，避免長(zhǎng)期暴露在寒冷或潮濕環(huán)境，盡量不用熱水袋保暖，以免燙傷皮膚而引起感染。經(jīng)常按摩足部，按摩方向由足端往上。要每天進(jìn)行適度的活動(dòng)，避免同一姿勢(shì)站立過(guò)久；坐位時(shí)，不要盤(pán)腿坐或兩腿交叉坐。

5、選擇合適的鞋襪：應(yīng)選擇輕巧柔軟、前頭寬大的鞋子。襪子以彈性好、透氣及散熱性好的羊毛、棉毛質(zhì)地為佳。

6、積極控制血糖，發(fā)生足部潰瘍要積極到醫(yī)院治療。要戒煙，防止吸煙導(dǎo)致局部血管收縮而進(jìn)一步促進(jìn)足潰瘍的發(fā)生。

好啦，我該說(shuō)的都在這里了。糖尿病本身并不可怕，但糖尿病足等并發(fā)癥真的使我們身心俱損！讓我們共同重視糖尿病足，提高大家的健康意識(shí)，讓祖國(guó)的大好河山處處留下我們美麗的足跡！

文字：李  靜    鐘雪蓮    心內(nèi)三內(nèi)分泌

編輯：呼雨辰    護(hù)理部

校對(duì)：梁占雷    救護(hù)隊(duì)