健康教育
保“胃”健康,揚(yáng)帆起航---記第五個(gè)“胃癌關(guān)愛日”
保“胃”健康,揚(yáng)帆起航
2023年11月29日是我國第五個(gè)“胃癌關(guān)愛日”,活動(dòng)旨在促進(jìn)胃癌知識(shí)普及教育,增強(qiáng)胃癌早篩查、早診治的意識(shí),提高全國人民健康水平。
我國早期胃癌的診治率低于10%,是常見的消化系統(tǒng)惡性腫瘤。飲食和我們的健康是息息相關(guān)的,但是現(xiàn)實(shí)是有很多人不會(huì)健康飲食,從而導(dǎo)致身體受損。
胃癌有哪些臨床表現(xiàn)呢:
早期胃癌多數(shù)患者無明顯癥狀,少數(shù)人有惡心、嘔吐或是類似潰瘍病的上消化道癥狀,難以引起足夠的重視。
進(jìn)展期胃癌最常見的臨床癥狀是疼痛與體重減輕。患者常有較為明確的上消化道癥狀,如上腹不適、進(jìn)食后飽脹,隨著病情進(jìn)展上腹疼痛加重,食欲下降、乏力。
晚期胃癌患者??沙霈F(xiàn)貧血、消瘦、營養(yǎng)不良甚至惡病質(zhì)等表現(xiàn)。
胃癌該如何預(yù)防?
首先就是改變飲食結(jié)構(gòu),改變不良飲食習(xí)慣。不少人在吃飯的時(shí)候都喜歡吃一些腌制過的蔬菜、肉類、魚類,覺得這些食物吃起來更有味道,也更開胃、下飯,但腌制食物所含亞硝酸鹽含量比較高。亞硝酸鹽在體內(nèi)長(zhǎng)期蓄積,能夠與胃酸相遇,生成致癌物質(zhì)—亞硝基化合物,是導(dǎo)致胃癌的“元兇”之一。深受大家喜愛的燒烤類食物,同樣也含有較高的亞硝酸鹽。
注意飲食衛(wèi)生,要盡量少吃燒烤類、腌制類的食物,要多吃一些新鮮的食物,比如蔬菜、水果;隔夜、發(fā)霉的食物也要少吃;規(guī)律飲食按時(shí)吃飯,減少胃壁摩擦,產(chǎn)生致病因素;不暴飲暴食,腸胃只能儲(chǔ)存適當(dāng)?shù)氖澄?,吃的太多給腸胃造成很大的壓力和負(fù)擔(dān);戒煙限酒,適度鍛煉身體。
我們平時(shí)一定要注意飲食健康,定期進(jìn)行查體,如:胃鏡、鋇餐、腫瘤標(biāo)志物等,有助于早期發(fā)現(xiàn)胃癌病變,早期診斷、早期治療、 遠(yuǎn)離胃癌風(fēng)險(xiǎn),唐山市人民醫(yī)院胃腸外二科 “胃”您健康保駕護(hù)航!
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文字:李燕梅 胃腸外二科
編輯:姚紅林 護(hù)理部
校對(duì):王素冬 護(hù)理部