一、吃燙食。吃飯的時(shí)候常聽(tīng)到“趁熱吃”，事實(shí)上趁熱吃是不利于胃部健康的，長(zhǎng)期吃過(guò)燙的食物容易讓你的胃粘膜出現(xiàn)損傷，因此吃火鍋、燒烤時(shí)要特別注意，盡量不要“趁熱吃”，等食物放到合適溫度再食用。

二、吃快飯?，F(xiàn)代生活節(jié)奏快，尤其是上班族、學(xué)生族等，吃飯時(shí)間都是擠出來(lái)的，很多人習(xí)慣短時(shí)間內(nèi)解決一頓飯，雖然時(shí)間節(jié)省了但是胃炎、胃潰瘍的疾病也會(huì)悄悄而來(lái)。

三、飲食不規(guī)律。一天三餐不按時(shí)吃飯，早上不吃，晚上加餐，這些都是誘發(fā)胃病的主要因素，建議養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣，特別是早餐一定要吃。

四、不注意飲食衛(wèi)生。俗話說(shuō)“病從口入”，飲食衛(wèi)生可以避免細(xì)菌從消化道進(jìn)入，另外多人用餐時(shí)應(yīng)注意使用公筷。

五、煙酒無(wú)度。酒精會(huì)對(duì)胃粘膜產(chǎn)生很大刺激，長(zhǎng)期過(guò)量飲酒會(huì)損傷胃粘膜，出現(xiàn)胃潰瘍甚至胃出血；吸煙產(chǎn)生的煙霧不僅傷肺，也隨消化道入胃，引起胃酸分泌增加，刺激胃粘膜導(dǎo)致出血、潰瘍。