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預(yù)防血栓，我們在行動---記第十個(gè)“世界血栓日”
預(yù)防血栓，我們在行動
2023年10月13日是第十個(gè)“世界血栓日”。為提高公眾對血栓的認(rèn)知，促進(jìn)血栓性疾病的規(guī)范化診治，我院VTE小組在全院開展以“預(yù)防血栓，我們在行動”為主題活動，幫助樹立科學(xué)預(yù)防理念，持續(xù)強(qiáng)化防治意識，提升規(guī)范防治能力，真正把規(guī)范防治落到實(shí)處。
靜脈血栓栓塞癥（VTE）被稱為“沉默的殺手”，可發(fā)生在任何年齡、任何時(shí)間，嚴(yán)重威脅生命。了解及重視其危險(xiǎn)因素，積極有效落實(shí)預(yù)防措施，可以降低VTE的發(fā)病率、致殘率、病死率，為人民群眾的健康建立有效保障。
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唐山市人民醫(yī)院VTE小組在組長劉田虹護(hù)士長的帶領(lǐng)下為此活動制作了血栓防治操視頻供全院患者及家屬觀看，血栓小組成員積極學(xué)習(xí)宣傳血栓防治的知識并為各臨床科室普及血栓預(yù)防的知識，讓每個(gè)患者家屬了解到血栓防治的重要性。
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血栓是指血液在血管里異常的凝固。因?yàn)檠芾锏难河肋h(yuǎn)是流動不息的，血栓是某一部位血管內(nèi)出現(xiàn)異常凝固，導(dǎo)致該部位的血液循環(huán)受阻。血栓形成有三大要素，分別是血管內(nèi)皮的損傷、血流的淤滯以及血液的高凝狀態(tài)。預(yù)防血栓的發(fā)生需要了解血栓的風(fēng)險(xiǎn)因素，并采取有效措施。以下是一些關(guān)鍵的預(yù)防措施：
1. 保持活動：
長時(shí)間久坐或臥床可能導(dǎo)致血液在靜脈中淤積，增加血栓的風(fēng)險(xiǎn)。因此，要盡量保持活動，定期站立、走動或做一些輕度運(yùn)動，以促進(jìn)血液循環(huán)。
2. 控制體重和飲食：
過重和不良飲食習(xí)慣可能導(dǎo)致高血壓、高膽固醇和糖尿病等疾病，這些疾病都可能增加血栓的風(fēng)險(xiǎn)。因此，要保持健康的體重，均衡飲食，多攝入富含纖維的食物，減少高脂肪和高糖食物的攝入。
3. 戒煙限酒：
吸煙和過量飲酒都可能導(dǎo)致血管收縮，增加血栓的風(fēng)險(xiǎn)。戒煙和限制酒精攝入有助于降低血栓的發(fā)生概率。
4. 定期檢查：
定期進(jìn)行血壓、血脂、血糖等檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療可能導(dǎo)致血栓的疾病。如果有家族遺傳史或其他高風(fēng)險(xiǎn)因素，應(yīng)與醫(yī)生密切溝通，制定個(gè)性化的預(yù)防方案。
5. 佩戴醫(yī)用彈力襪：
對于長時(shí)間久坐或臥床的人群，可以考慮佩戴醫(yī)用彈力襪，以幫助改善下肢血液循環(huán)，降低血栓的風(fēng)險(xiǎn)。
總之，預(yù)防血栓的發(fā)生需要了解自身的風(fēng)險(xiǎn)因素，并采取有效措施。保持健康的生活方式，定期檢查和密切關(guān)注身體狀況，有助于降低血栓的發(fā)生概率。
通過本次活動，有效提高了全院患者對血栓性疾病的認(rèn)知，對降低該疾病的發(fā)生具有重要意義。同時(shí)，強(qiáng)化了科室醫(yī)護(hù)人員對靜脈血栓栓塞癥的防治意識，規(guī)范了診療流程，優(yōu)化了管理體系。
文字：姜翠梅 骨一科
編輯：姚紅林 護(hù)理部
校對：王素冬 護(hù)理部
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