一年又一年，送走嚴寒，靜候春天。佳節(jié)已過半，享受了長假、美食、團聚……您是不是覺得很幸福很美好了呢？不，請您千萬記得，盡享良辰美景、賞心樂事的同時，留一手，給健康！

“吃”是春節(jié)的頭等大事，不僅僅是為了大飽口腹之欲，我們需要借助頗具儀式感的一場盛宴，來慰藉身心、表達情感、憧憬未來，于是乎，多吃點多喝點，也就再所難免了。那些擔心三高，害怕長肉的朋友們，您大可不必內心糾結，竅門還是有些的：晨起一杯檸檬蜂蜜水；日間一壺陳年普洱茶；昂首挺胸疾行一萬步，必會酒肉穿腸過，健康留下來！當然，您在吃的時候也得長點心眼，盡量吃得慢點，離油炸煎烤遠點，蔬菜水果多搶點……

俗話說“人逢喜事精神爽”，不過，吃喝玩樂放飛自我時，您也得悠著點，中醫(yī)講究七情平衡，過怒過恐過悲過喜皆不利于臟腑。心主喜，過喜則氣散。以本人多年的接診室工作經驗，每逢節(jié)假日，發(fā)生的意外傷害明顯多于工作日：車禍、斗毆、工傷……究其原因，可能與此時人們心情過于放松、注意力不集中、心氣浮躁不無關系。所以，安全健康這根弦，是何時何地也不能松懈的。

盡量不要熬夜上網、聚會、搓麻將……其一，缺少的睡眠，就像逝去的青春，一去不返，無法補救。睡眠不足，會破壞人的免疫系統(tǒng)，給了疾病可乘之機。其二，久坐不但使腰椎受力過大，也妨礙血液循環(huán)，是個陰險的隱形健康殺手。張馳有度，作息規(guī)律，養(yǎng)精蓄銳，來日方長。才能不負這盛世芳華。

“在這歡度節(jié)日，愉快的時刻”，您的健康，是和諧社會、富強中國不可或缺的一部分。記住我送您的秘笈吧，保證不吃虧，收好不謝哦，身為白衣天使和熱心大姐，呵護健康，我責無旁貸！

文字：劉敬利    接診室

編輯：呼雨辰    護理部

校對：王  宇    護理部