媒體近期連連報道，流感高發(fā)、事態(tài)嚴重。人民醫(yī)院呼吸科門診進入高峰期。呼吸中醫(yī)科病房爆滿，醫(yī)護人員超負荷工作。

流感是流行性感冒的簡稱。由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。病毒存在于病人的呼吸道中，在病人咳嗽、打噴嚏時經(jīng)飛沫傳染給別人。

冬春季是流感容易肆虐的時候，每次可能有20～40％的人會傳染上流感。流感病毒的特點是容易變異，通過不斷的變異產(chǎn)生新的病毒株；流感的傳染性很強，即使患過流感的人，當下次再遇上流感流行時仍然會感染，所以流感容易引起暴發(fā)性流行。

流感潛伏期由24小時到5天不等。絕大多數(shù)情況下，流感的發(fā)病是很突然的，前期癥狀發(fā)冷、寒戰(zhàn)等癥狀，隨后發(fā)燒，體溫升高至39℃以上，并伴有頭痛、全身酸痛、疲倦、咽干、咽痛、咳嗽、咳痰、流鼻涕等上呼吸道癥狀?？偟膩碚f，流感病人全身癥狀較重，而呼吸道癥狀較輕。一般高燒要持續(xù)3―5天，而后體溫才會逐漸恢復(fù)正常，其癥狀比普通感冒嚴重。流感是一種嚴重危害身體健康的呼吸道傳染病。

　  對于流感病人，應(yīng)臥床休息，給予易消化吸收的食物，多飲水，奧司他韋(商品名:達菲)是特異性抗流感病毒藥物,在流感發(fā)病3天內(nèi)服用效果良好。也可服蒲地藍消炎口服液、四季抗病毒合劑、連花清瘟膠囊等藥物。如有高熱脫水，可給予輸注葡萄糖鹽水；如有肺炎、心力衰竭或昏迷抽搐等，應(yīng)給予相應(yīng)的治療。流感時要注意防止出現(xiàn)合并癥。

流感最重要的還是預(yù)防：

1、人們在流感流行時外出，應(yīng)戴口罩，以減少傳染機會。因為人的眼睛和鼻子是最容易被傳染的。適當飲水保持上呼吸道濕潤。

2、及時接種疫苗流感疫苗。流感疫苗對人體的保護可達70％―90％，即使在接種后患上流感，也能減輕其癥狀并降低并發(fā)癥的幾率。

3、勤洗手：研究結(jié)果表明，感冒病毒在手上能存活70個小時。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上，健康人若與患者握手或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品，手上就會帶有感冒病毒。所以勤洗手十分關(guān)鍵。

4、冬季預(yù)防流感的最佳方法是保持健康生活習(xí)慣，做好這項工作比注射流感疫苗更有效。多做運動，多按摩　每天能積極活動3個小時的人，比活動量少的人患流感的幾率低35％。專家建議，最好每周鍛煉3次，快走、爬樓梯或打乒乓球都可以。專家還建議，平時可以多做按摩。無論是專業(yè)按摩，還是之間互相敲敲背，都能增加血液中的復(fù)合胺和多巴胺含量，從而提高免疫力。

5、勤換牙刷：人們每天都要使用牙刷，如果上面帶有病毒，則容易反復(fù)感染;另外，牙刷常處于潮濕狀態(tài)，病原體易滋生繁殖，對身體健康極為不利。

6、腳部保暖：腳對溫度比較敏感，如果腳部受涼，會反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受感冒病毒侵擾;同時提倡冷水洗臉。

7、飲食清淡：高脂肪、高蛋白、高糖飲食會降低人體免疫力，飲食過咸，會使唾液分泌及口腔內(nèi)的溶菌酶減少，并降低干擾素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易進入呼吸道黏膜而誘發(fā)感冒。

8、精神愉快：醫(yī)學(xué)家通過觀察發(fā)現(xiàn)，精神緊張、憂郁的人，體內(nèi)抗病毒物質(zhì)明顯減少，免疫力下降，易患感冒。

9、合理睡眠：保持充分的睡眠是冬季最重要的事。芝加哥大學(xué)的研究者在實驗中發(fā)現(xiàn)，同每天睡7.5―8.5個小時的人相比，每天只睡4小時的人，產(chǎn)生的抗體會減少一半。因此感冒病人保證充足的睡眠十分重要。

10、多開窗換氣：每天窗戶打開來換換新鮮的空氣，這樣，有助于減少細菌的傳播。

11、勿盲目補充維生素：每天服用大把的維生素不太可能降低患流感的幾率，還會對健康不利。最好的方法是食補，也可以每天一次性補充多種維生素。

流感比普通感冒危險，別怠慢！

材料來源：奚晨陽    呼吸中醫(yī)

編    輯：呼雨辰    護理部

校    對：梁占雷    救護隊